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Bedienungsanleitung AsVIVA F1 Crosstrainer

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Bedienungsanleitung

WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE

 Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur gehalten werden, wenn es regelmäßig auf

Schäden und Verschleiß geprüft wird. Dabei ist ein besonderes Augenmerk auf die

Endkappen/Rollen der Standfüße, die Trittpedale, die Handgriffe und die beweglichen Elemente

zu richten.

 Wenn Sie dieses Gerät weitergeben oder von einer anderen Person benutzen lassen, stellen

Sie sicher, dass derjenige den Inhalt dieser Gebrauchsanleitung kennt.

 Dieses Gerät darf immer nur von einer Person zum Trainieren benutzt werden.

 Überprüfen Sie vor der ersten Benutzung und dann auch später in regelmäßigen Abständen alle

Schrauben, Bolzen und andere Verbindungen auf festen Sitz.

 Entfernen Sie alle scharfkantigen Gegenstände aus dem Umfeld des Gerätes, bevor Sie mit

dem Training beginnen.

 Trainieren Sie nur auf dem Gerät, wenn es einwandfrei funktioniert.

 Defekte Teile sind sofort auszutauschen und / oder das Gerät ist bis zur Instandsetzung nicht

mehr zu benutzen.

 Eltern und andere Aufsichtspersonen sollten sich Ihrer Verantwortung bewusst sein, da

aufgrund des natürlichen Spieltriebes und der Experimentierfreudigkeit der Kinder mit

Situationen zu rechnen ist, für die die Trainingsgeräte nicht gebaut sind.

 Wenn Sie Kinder an dem Gerät trainieren lassen, sollten Sie deren geistige und körperliche

Entwicklung und vor allem deren Temperament berücksichtigen. Sie sollten die Kinder ggf.

beaufsichtigen und vor allem auf die richtige Benutzung des Gerätes hinweisen.

Als Spielzeug sind die Trainingsgeräte auf keinen Fall geeignet.

 Bitte beachten Sie beim Aufstellen des Gerätes, dass in jede Richtung ausreichend Freiraum

vorhanden ist.

 Kinder sollten nicht unbeaufsichtigt in die Nähe des Gerätes kommen, da sie aufgrund Ihres

natürlichen Spieltriebes das Gerät in einer Art und MODE gebrauchen könnten, wofür es nicht

vorgesehen ist und dadurch können Unfälle entstehen.

 Bitte beachten Sie, dass inkorrektes und exzessives Training Ihre Gesundheit gefährden kann.

 Bitte beachten Sie, dass Hebel und andere Einstellmechanismen nicht in den

Bewegungsbereich während der Übung ragen und den Ablauf stören.

 Beim Aufstellen des Gerätes sollten Sie darauf achten, dass das Gerät stabil steht und evtl.

Bodenunebenheiten ausgeglichen werden.

 Tragen Sie immer Trainingskleidung und Schuhe, die für ein Fitnesstraining geeignet sind, wenn

Sie auf dem Gerät trainieren. Die Kleidung muss so beschaffen sein, dass diese nicht aufgrund

Ihrer Form (z.B. Länge) während des Trainings irgendwo hängen bleiben kann. Die Schuhe

sollten passend zum Trainingsgerät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuß einen festen Halt

geben und eine rutschfeste Sohle besitzen.

 Grundsätzlich sollten Sie vor der Aufnahme eines Trainings Ihren Arzt konsultieren.

Er kann Ihnen konkrete Angaben machen, welche Belastungsintensität für Sie geeignet ist und

Ihnen Tipps zum Training und zur Ernährung geben.

Download Bedienungsanleitung auf Deutsch (PDF, 7.84 MB)

(Denken Sie an die Umwelt und drucken Sie diese Bedienungsanleitung nur aus, wenn es unbedingt nötig ist)

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Spezifikationen

Marke	AsVIVA
Modell	F1
Kategorie	Crosstrainer
Dateityp	PDF
Dateigröße	7.84 MB

Alle Anleitungen für AsVIVA Crosstrainer
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Häufig gestellte Fragen zu AsVIVA F1 Crosstrainer

Unser Support-Team sucht nach nützlichen Produktinformationen und beantwortet Ihre häufig gestellten Fragen. Sollte Ihnen ein Fehler bei den häufig gestellten Fragen auffallen, teilen Sie uns dies bitte anhand unseres Kontaktformulars mit.

Worin besteht der Unterschied zwischen einem Crosstrainer, der das Schwungrad vorne oder hinten hat? Verifiziert

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Wie viel Bewegung braucht ein durchschnittlicher Erwachsener? Verifiziert

Als Erwachsener ist es sinnvoll, insgesamt mindestens 2,5 Stunden pro Woche mäßig intensiven Sport zu treiben. Idealerweise verteilt sich dies auf mehrere Tage.

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Wie hoch ist die maximale Herzfrequenz beim Training? Verifiziert

Im Allgemeinen können Sie eine Herzfrequenz von 220 annehmen und Ihr Alter abziehen. Für eine Person im Alter von 48 Jahren würde die maximale Herzfrequenz also 220 minus 48 betragen, was 172 entspricht. Wenn Sie sich über Ihren persönlichen Zustand nicht sicher sind, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt.

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