Wie viel Bewegung braucht ein durchschnittlicher Erwachsener?

"Als Erwachsener ist es sinnvoll, insgesamt mindestens 2,5 Stunden pro Woche mäßig intensiven Sport zu treiben. Idealerweise verteilt sich dies auf mehrere Tage."

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guertin patricia 12-02-2024
Moovyoo nitro iv
Ich verstehe nicht wirklich, was die voreingestellten Programme sind, zum Beispiel Programm 1? Ich beginne mit diesem Fahrradtyp und möchte es ruhig angehen lassen, um mich nicht zu überanstrengen. Ich habe auch Probleme mit der Anpassung des Bildschirms. Die Erklärungen sind zu kurz. DANKE. Aufrichtig,

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Zeno Pagliai 03-02-2024
Zipro Rioam
Sind die Kolben verstellbar?

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