Bedienungsanleitung Horizon Fitness Dynamic 2 Stepper
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Bedienungsanleitung
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Spezifikationen
| Marke | Horizon Fitness |
| Modell | Dynamic 2 |
| Kategorie | Stepper |
| Dateityp | |
| Dateigröße | 1.97 MB |
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Häufig gestellte Fragen zu Horizon Fitness Dynamic 2 Stepper
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Wie hoch ist die maximale Herzfrequenz beim Training? Verifiziert
Im Allgemeinen können Sie eine Herzfrequenz von 220 annehmen und Ihr Alter abziehen. Für eine Person im Alter von 48 Jahren würde die maximale Herzfrequenz also 220 minus 48 betragen, was 172 entspricht. Wenn Sie sich über Ihren persönlichen Zustand nicht sicher sind, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt.
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Als Erwachsener ist es sinnvoll, insgesamt mindestens 2,5 Stunden pro Woche mäßig intensiven Sport zu treiben. Idealerweise verteilt sich dies auf mehrere Tage.
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