Bedienungsanleitung für Horizon Fitness Laufbänder

Question 1

Welche Muskelgruppe wird beim Benutzen eines Laufbands trainiert? Verifiziert

Wenn Sie das Laufband korrekt verwenden, trainieren Sie Ihre Rücken-, Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur.

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Question 2

Der Riemen meines Laufbandes rutscht, was soll ich tun? Verifiziert

Wenn der Riemen am Laufband durchrutscht, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass er zu locker ist und festgezogen werden muss. Sehen Sie in der Bedienungsanleitung Ihres speziellen Laufbands nach, um zu erfahren, wie Sie den Riemen Ihres Modells spannen.

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Question 3

Wie viel Bewegung braucht ein durchschnittlicher Erwachsener? Verifiziert

Als Erwachsener ist es sinnvoll, insgesamt mindestens 2,5 Stunden pro Woche mäßig intensiven Sport zu treiben. Idealerweise verteilt sich dies auf mehrere Tage.

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Question 4

Wie hoch ist die maximale Herzfrequenz beim Training? Verifiziert

Im Allgemeinen können Sie eine Herzfrequenz von 220 annehmen und Ihr Alter abziehen. Für eine Person im Alter von 48 Jahren würde die maximale Herzfrequenz also 220 minus 48 betragen, was 172 entspricht. Wenn Sie sich über Ihren persönlichen Zustand nicht sicher sind, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt.

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Bedienungsanleitung für Horizon Fitness Laufbänder

Häufig gestellte Fragen

Welche Muskelgruppe wird beim Benutzen eines Laufbands trainiert? Verifiziert

Der Riemen meines Laufbandes rutscht, was soll ich tun? Verifiziert

Wie viel Bewegung braucht ein durchschnittlicher Erwachsener? Verifiziert

Wie hoch ist die maximale Herzfrequenz beim Training? Verifiziert

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