Bedienungsanleitung Beurer PM 250 Runtastic Herzfrequenzmessgerät
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Bedienungsanleitung
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Spezifikationen
| Marke | Beurer |
| Modell | PM 250 Runtastic |
| Kategorie | Herzfrequenzmessgeräte |
| Dateityp | |
| Dateigröße | 2.05 MB |
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Häufig gestellte Fragen zu Beurer PM 250 Runtastic Herzfrequenzmessgerät
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Wie berechne ich meine maximale Herzfrequenz? Verifiziert
Eine gängige Methode zur Berechnung Ihrer maximalen Herzfrequenz besteht darin, Ihr Alter von 220 abzuziehen. Dies ist eine Schätzung und möglicherweise nicht für jeden ganz genau.
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Die ideale Herzfrequenz während des Trainings hängt von Ihrem Alter und Fitnesslevel ab. Als allgemeine Richtlinie gilt, dass Sie eine Herzfrequenz anstreben, die zwischen 50 und 85 % Ihrer maximalen Herzfrequenz liegt. Dies ist eine Schätzung und ist möglicherweise nicht für jeden ganz genau.
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Wenn Ihre Herzfrequenz ständig über oder unter einem bestimmten Bereich liegt, kann dies auf eine zugrunde liegende Erkrankung oder die Notwendigkeit hinweisen, Ihre Trainingsintensität anzupassen. Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Sie Bedenken haben.
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Herzfrequenzmonitore können unterschiedliche Genauigkeitsgrade aufweisen, und die Position des Monitors, der verwendete Sensortyp, die Physiologie der Person und die Umgebung können sich ebenfalls auf die Herzfrequenzmessung auswirken. Daher ist es nicht ungewöhnlich, dass verschiedene Monitore leicht unterschiedliche Herzfrequenzen anzeigen Messwerte bewerten.
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Ihre Herzfrequenz kann aufgrund verschiedener Faktoren wie Stress, Schlaf, Ernährung, Flüssigkeitshaushalt und Medikamenteneinnahme von einem Tag auf den anderen schwanken.
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