Wie hoch sollte meine Herzfrequenz während des Trainings sein?

"Die ideale Herzfrequenz während des Trainings hängt von Ihrem Alter und Fitnesslevel ab. Als allgemeine Richtlinie gilt, dass Sie eine Herzfrequenz anstreben, die zwischen 50 und 85 % Ihrer maximalen Herzfrequenz liegt. Dies ist eine Schätzung und ist möglicherweise nicht für jeden ganz genau."

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