Inhaltsverzeichnis
Einführung........................................1
Einrichten der Uhr.................................... 1
Übersicht..................................................1
GPS-Status und Statussymbole............. 2
Verwenden der Uhr..................................2
Aktivitäten und Apps........................ 3
Starten von Aktivitäten............................3
Tipps zum Aufzeichnen von
Aktivitäten............................................ 3
Beenden von Aktivitäten......................... 4
Einschätzen von Aktivitäten................... 4
Outdoor-Aktivitäten................................. 4
Ein Lauftraining absolvieren............... 5
Beginnen eines Laufbahntrainings.....6
Tipps zum Aufzeichnen eines
Bahntrainings................................... 6
Aufzeichnen von
Ultralaufaktivitäten.............................. 6
Triathlon-Training................................ 7
Erstellen von Multisport-
Aktivitäten............................................ 7
Verwenden von E-Bikes.......................7
Anzeigen von Abfahrten beim
Skifahren.............................................. 7
Schwimmen............................................. 8
Freiwasserschwimmen....................... 8
Beginnen des Schwimmtrainings im
Schwimmbad....................................... 8
Tipps für Schwimmaktivitäten............9
Begriffsklärung für das
Schwimmen......................................... 9
Schwimmstile...................................... 9
Auto-Erholung und manuelles
Aktivieren der Erholung..................... 10
Trainieren mit der
Übungsaufzeichnungs-Funktion.......10
Aktivitäten im Gebäude........................ 10
Beginnen eines virtuellen
Lauftrainings......................................11
Kalibrieren der Laufbanddistanz...... 11
Health Snapshot™............................. 11
Aufzeichnen von
Krafttrainingsaktivitäten................... 12
Tipps zum Aufzeichnen von
Krafttrainingsaktivitäten............... 12
Aufzeichnen von HIIT-Aktivitäten..... 13
HIIT-Timer...................................... 13
Verwenden eines ANT+®
Indoor Trainers.................................. 13
Anpassen von Aktivitäten und Apps.... 14
Hinzufügen oder Entfernen von
Lieblingsaktivitäten........................... 14
Ändern der Reihenfolge von
Aktivitäten in der Apps-Liste.............14
Erstellen von benutzerdefinierten
Aktivitäten.......................................... 14
Darstellung.....................................14
Displaydesign-Einstellungen................ 14
Anpassen des Displaydesigns..........15
Übersichten........................................... 16
Anzeigen der Übersichtsschleife......18
Anpassen der Übersichtsschleife.... 19
Body Battery...................................... 19
Anzeigen der Body Battery
Übersicht........................................ 20
Tipps für optimierte Body Battery
Daten.............................................. 20
Anzeigen der
Herzfrequenzübersicht..................... 21
Anzeigen der Wetterübersicht.......... 21
Menstruationszyklus-Tracker........... 21
Verwenden der
Stresslevelübersicht..........................22
Leistungsmesswerte......................... 22
Informationen zur VO2max-
Berechnung.................................... 23
Anzeigen Ihrer prognostizierten
Wettkampfzeiten........................... 25
Herzfrequenzvariabilitäts-Status.. 26
Leistungszustand.......................... 26
Laktatschwelle...............................27
Synchronisieren von Aktivitäten und
Leistungsmesswerten................... 28
Deaktivieren von
Leistungsbenachrichtigungen...... 28
Trainingszustand...............................28
Trainingszustandslevel................. 29
Akute Belastung............................ 30
Erholungszeit................................. 32
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